Mål:
Bli med på en avslappende yogareise! I «Yoga med oss» finner du indre ro og balanse gjennom harmoniske øvelser.
«Yoga med oss» kombinerer fysisk aktivitet, pusteteknikker og meditasjon for indre harmoni og velvære.
Last ned øvelsene HER »
Utstyrl:
- Matter (valgfritt)
Gjennomføring:
Start med fjellet, stående sterkt og grunnfestet. Deretter treet, stabilt og elegant som naturen. Sommerfuglen gir letthet og frihet, mens kua og katten strekker og styrker kroppen.
Frigjør spenning med et kraftig løvebrøl, før dere finner roen i hunden som ser opp. Deretter senker man seg ned med hunden som ser ned, forlenger ryggen og roer sinnet.
Til slutt avslutter dere med stille hvile, gir kroppen og sinnet fullstendig avslapning og fornyet energi.
Last ned øvelsene HER »
Kompetansemål - LK20:
- Utforske, beskrive og samanlikne eigenskapar ved to- og tredimensjonale figurar ved å bruke vinklar, kantar og hjørne