Formål:
Koordinasjon. Mikropauser gir mer effektiv læring.
Tid:
1 – 2 minutter
Antall elever:
Gjennomføres med hel klasse/gruppe, tilpasses etter målgruppen. Elevene jobber individuelt.
Du trenger:
Nylonskjerf eller erteposer.
Gjennomføring:
- Ta av skoene.
- Sitt på stolen med knærne i rett vinkel og med god avstand mellom føttene. Øvelsen gjøres med en fot av gangen.
- Plukk opp et skjerf eller en ertepose med foten.
- 3×10 gjentakelser med hver fot.
